やっぱりビックリの連続だった「骨ストレッチ・ダイエット編セミナー」。いろんな意味で継続はチカラなりです。。。！

おはようございます。昨日は月一回の「骨ストレッチ・ダイエット編セミナー」。

新宿の会場で初めて開催しましたが、かなーりキレイな場所で、スペースもゆったり。おかげさまで、参加者の皆さんと中身の濃い時間をすごすことができました。

まず、僕と松村先生とのクロストークで、「ミトコンドリアを元気にする方法」についてレクチャー。

過去のセミナーで何度かお話してきたことではありますが、なぜ骨ストレッチのセミナーに食事の話までからめる必要があるのか？　そのへんの意味について知っていただきたいと思い、おさらいも兼ねてお話しました。

運動も食事も、そして考え方も、すべて自分のカラダを土台にして成り立っているものです。カラダを大事にできなければ、自分らしく生きることも、自由に生きることも、アンチエイジングも、ダイエットも難しい。。。はずですよね？

こうした生きるということのカギを握っているのがミトコンドリアなのです（→詳しくはこちらを参照）。

で、こうしたレクチャーの後に骨ストレッチのエクササイズの指導がスタート。

松村先生の指導のもと、「本当のカラダのほぐし方」をわかりやすく伝授していただきました。

これは、ダイエット編で初公開した鎖骨をつかったメソッド。「さー、コツをつかみましょう」。。。ン！？（→詳しくはこちら）。

「動けるカラダ」「疲れないカラダ」が自分の人生をクリエイトし、イキイキと生きていくベースになるものです。

脱力すること、カラダに芯をつくること。。。

その延長上に柔軟な思考、発想、そして笑顔や相手への気遣いなども生まれてきます。

心地よさを本当に感じられていますか？　体の硬さ、こわばりがケアできてますか？　（もっと言えば）いまやっている方法でそれがどこまで実現できてますか？

まあ、セミナーは毎月開催してますので、興味を持ってくださった方は気軽にお問い合わせください。

これからも坦々と、自然な流れにしたがって続けていきたいと思います。

★「今後のセミナー運営について」
＊次回のセミナーは８／25（土）に開催予定。詳細は追ってお伝えします。