今日の晩ごはん。からし菜のサラダ、小松菜入り納豆、いぶりがっこ、あおさの味噌汁、玄米ごはん。 あおさは先日の逗子で購入したもの。磯の香りがすごい！ 玄米は柿澤さんのところのものを初めて賞味しました。これから玄米を始めたいという人にも、これな…

昨日、JーWAVEのラジオ番組「J-WAVE SUNDAY LIBRARY」の収録に出演してきました。 ナビゲーターの深澤里奈さんが「腸脳力」を読んでくださっていたみたいで、 腸や細胞の話から、食事やデトックスについて、ハラや直観の磨き方についてと、 話はかなり盛り上…