気がついたら、今月も半分が過ぎ。。。 最近、睡眠サイクルを大幅に切り替え、 夜は10時過ぎに寝て、朝は５時起き。。。にしたら、 ホント体調が良くなりました。 いや、特別に悪かったわけじゃないですが、 心身の快適感が一回りは違う感じ。 食事の改善も…