まず金曜のランチ。 キャベツと黄色パプリカでチャーハンにしました。 ちなみにチャーハンと言っても、中華鍋ではなく、 熱伝導率のいいビタクラフトのフライパンを使っているので、 あんまり油は使いません。 僕のやり方としては、オリーブ油をあらかじめご…