おはようございます。昨日は板橋で、骨ストレッチの講習会。早朝から夕方まで連続４講座、松村先生、おつかれさまでした〜！ このうち午後からのランニング教室に参加してきましたが、短期間で走りの質が本当に変わりますね〜。 簡単な方法で体幹をほぐし、…
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